czy hmb mi pomoże ??

Mam 16 lat wys.180cm, waże 75kg , ćwicze 6 dni w tygodniu dosyć intensywnie
Chciałbym zredukowac tkanke tłuszczową, nie chodzi mi o mase. Czy więc hmb mi pomoże.Wiem ,że potrzebna jest dieta ,więc czy ktoś by pomógł mi ją ułożyć?
Z góry dziękuje

Na moje oko to ty gruby mocno niejestes
bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze)
co do odzywiania to dzial nizej ale nikt ci diety nieulozy mogą co najwyzej linki ci zapodac
hmb??? ja bym bcaa kupil na rzezbe
aeroby nietylko silownia

"bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze)"
nie tyjesz wylacznie od tlooszczy /chyba ze stanowia nadwyzke kaloryczna/ - zbyt to uprosilec/blednie wytloomaczyles

a do autora - nie masz nadwagi, chyba chodzi tobie o proporcje miedzy obiema tkankami; zeby to zmienic - dieta i aeroby w stalym tempie /60-70%hr max/ min 3-5 razy/tydz.;
btw
nie trenoojesz czasem zbyt intensywnie? wiecej nie zawsze oznacza lepiej; proponooje proocz wizyty w dziale odzywianie, zerknac tez do treningu

'czy hmb mi pomoże ??'
nie...

reszte czytaj wyzej...

jesli jestes początkującym sielaczem to mozesz wziąsc bo dziala na pewno ino nie na kazdego zwlaszcza na starszych pod wzgędem stazu treningowego

co znaczy starszy starzem ,jeżeli ja ćwicze pół roku to jestem młody starzem czy stary??

mlody