ZAPODAĆ GAINERA????

Siema. Mam pytanie czy kupiś gainera. MAM 16 latek, 186 i70 (ale idzie wgore) Chce przytyć (nawet mi teraz po dietce dochodzi, ok 1kg wprzez ost. tydz.)Dzienne sporzycie węglowodanów wychodzi ok. 360g, białka: 150g(chyba mało)
i tłuszczy 60g (napewno więcej) Jem ok 6 posiłków. Dietke poprawiał mi Khaine ale na to pytanie mi nie odpowiedział; CZy przy odpowiedniej ilości b/t/w dostarczanych do organizmu gainerek jest zbędny??? CZy w takim przypadku on poprostu przeleci przez żołądi nic nie da czy przybędzie nam tłuszczyku??

Prosze powiedzcie czy w moim wypadku potrzeba gainerka ????
Myślałem o kupnie MLO Super gain 4100 4,5 kg. 125 zł.Co o tym sądzicie????????/

Nie nie potrzebujesz gajnera - rownie dobrze mogłbys jesc wiecej.
Gajnera kupujesz wtedy gdy np. z diety nie jestes w stanie wyciagnac wszystkich wartosci lub np. "nie miesci" Ci sie tyle/po prostu nie chce Ci sie jesc 5posiłkow dziennie wtedy mozesz zastopic 1-2 gajnerem.

Dobra no to dzięki. Postaram sie jesc trochi więcej. A nie wiem dlaczego nie moge oddać na ciebie głosu (bo ci sie należy za pomoc) nie wiem, piszą ze nie mam abona (no bo nie mam)
JESZCZE RAZ DZIĘKI!!!!!