aminokwasy przed czy po treningu?

napewno bardzo dobre rozwiązanie to aminki przed i po treningu na rzeźbie - ja tak brałem i chyba dobrze wypadły jako antykatabolik oczywiście z izolatu

amino mlo 2300 i 2121 - bardzo dobre aminki choć to nie to samo co izolat..

Siema mam Amino Whey System z Trec-a
Kiedy stosowac ??!Aha i czy sa jakies przeciwskazania zebym brał z kreatyną + glukoza??!

Rano po przebudzeniu 2 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy
Przed treningiem 2 tab Amino
Po terningu 3 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy
Godzinka przed snem 2 tab Amino

I jak myslicie poprawcie bledy!!
Z góry thx!

jak aminki to MEGABOL - male a i cena dobra

****a ja sie pytam jak je brac a nie jaka firma!

to czarny zaczął

no to mowie megabol
10 rano 10 przed trenigem 10 po tr. i 10 na noc.

no własnie
"jak kazdy polak o w pół do dziesiątej rano..."


zamiast knopersa aminokwasy!;]

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-09-13 17:00:23

A co z kreatyna + glukoza !

no nie ma zadnych przeciwskazan - a glukoza nie zawse potrzebna [ glownie to przy porcji przedtreningowej kreatyny]

OK thx