Bieganie - kontuzje

Po dlugiej przerwie zaczolem ponownie biegac, 20-30 minut wolnym truchtem srednio 4-5 kilometra. Niestety zaczely mi sie robic bable na spodzie stopy, troche mnie to zaskoczylo poniewaz uzywam dobrego obuwia i nawet uzywanie talku nie pomaga. Jak temu zapobiec i jak to leczyc bo taki babel wyklucza bieganie przez pare dni.

a moze źle biegasz? na calych stopach?
albo coś z obwiem nie tak, jak nowe to moze musisz rozchodzć?

Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-02-19 09:02:20

jak mi się robiły bąble to je przebijałęm potem zdzierałem skure i po jakimś czasie sięgoiły , a skóra Ci się zaczyna przyzwyczajać przez co robi się w tych miejscach twardsza. Dużo zależy od butów jak biegam w jednych orginalnych przez jakiś czas a potem je zmieniam na inne markowe to w tych drugich mi się bąble więc teraz biegam tylko w tych drugich.