swarmman
...
Napisał(a)
Czy używanie pasa podczas cwiczen jest konieczne?? Pewnie zalezy to od rodzaju wykonywanych ćwiczen i obciazen...napiszcie mniej wiecej...przy czym go stosowac i przy jakich obciążeniach... z Góry thx....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
caly czas mozesz stosowac zwieksza cisnienie wewnatrzbrzuszne i masz powera wiekszego a co do cwiczen to napewno zakladaj w takich:
martwy ciąg
przysiady
wiciskanie zolnierskie
wioslownie sztangi w opadzie
co do obciążeń to przy duzych obciazeniach i jak rekordy bierzesz to zawsze zakładaj
martwy ciąg
przysiady
wiciskanie zolnierskie
wioslownie sztangi w opadzie
co do obciążeń to przy duzych obciazeniach i jak rekordy bierzesz to zawsze zakładaj
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Ja tam wogole nie uzywam, zakaldam madre ciezary i staram sie technicznie wykonywac cwiczenia. Pozatym zbyt czeste zakladanie pasu oslabia prostowniki, zdejmuje czesc obciazen przez co miesnie sa slabsze i pozniej bez pasa latwiej o kontuzje.
Enzo
...
Napisał(a)
Enzo a nie boli cię dół pleców przy przysiadach czy martwych ciągach. Ja (tak mi sie zdaje)robie to co ty, ale bez pasa to ja bym niepojechał
moderator na insomni
...
Napisał(a)
enzo - uzywanie pasa pomaga na uzywanie wiekszych obciazen i bez pasa łatwiej o kontuzje jak jakis sucker zaklada taki sam ciezar jak z nim
...
Napisał(a)
Jezeli masz silne miesnie brzucha i prostownikow - i nie zaniedbujesz ich treningu - to pasa mozna uzywac sporadycznie do zachowania cieploty dolnego odcinka plecow lub przy cwiczeniach pionowo obciazajacych kregoslup. Osobiscie uzywam go tylko do wyciskania z klatki na barki.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ani do martwego ani do przysiadow nie uzywam. No rzeczywiscie ciezary nie sa ogromne ale razem z wynikami w przysiadzie plecy tez sie wzmocnia
Enzo
Polecane artykuły