łyżeczka kreatyny to 5g? czyżby?

witam!

Krazy taka plotka ze 5g kreatyny to lyzeczka do herbaty. Nie plaska, nie z gorka tylko taka srednia.
Kupilem kretke 300g co teoretycznie powinno mi starczyc na 30 dni (5x2 g dziennie) lecz dzisiaj 9 dzien wzialem kretke i nie mam juz polowy pudelka....... to daje ze 150g wzialem w 9 dni zamiast w 15.
Chyba ta teoria lyzeczki 5gramowej jest niedobra......

Nastepne pytanie to nic sie nie dzieje jezeli to spozycie dzienne jest na poziomie tych zalozmy 14g a nie 10?
Oprocz tego ze wiecej mnie to bedzie kosztowac?

pozdro

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

to w przyblizeniu 5g...
moze masz zbyt duza lyzeczke %)

nic sie nie dzieje..nie ma sensu dawac tak duzych ilosci kreatyny..dziennie wystarczy 5g...

Pozdrawiam
vegas

miejwięcej jest to 5g ,płaska ły żeczka z małą górką ... Najlepiej kup sobie z kimś kreatynę kilogramową np.firmy Sport-One (tylko nie wiem czy jeszcze ja znajdziesz ) i tam jest miarka 5 g. ale apewno w większych pódełkach kreatyn tez jest miarka . popytaj kolegów moze ktoś ma..

byczek

Miarki do kreatyny są w kreatynach Treca, również spodkałem takową miareczkę w L-glutaminie też z Treca!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

mnie by tez sie przydala miareczka bo niby biore plaska z mala gorka ale zawsze mnie dreczy mysl czy dobrze odmierzam!

Tribal Gallery
www.tribal.glt.pl 

Mi zostało kilka takich miarek po suplach Treca... mogę wysłać za zaliczniem pocztowym

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

w kreatynie TREC'a 250 g jest lyzeczka 5g