T.B.
...
Napisał(a)
Ostatnio wpadłem na szalony pomysł robienia spięć brzucha codziennie.Tak w ogóle ćwiczę sobie trochę w piwnicy.Zwykle w czasie intensywnego treningu wychodzi mi 3razy po80-100 spięć.Potem dwa dni odpoczynku i znow trening.Moje pytanie brzmi-czy mogę robić spięcia(tak około 100)codziennie?Czy to mi nie zaszkodzi?PS:Chciałem dodać,że nie zależy mi na przyrostach.Niedługo biorę się za sztuki walki.Ćwiczę raczej obwodowo,tylko przy bicu,klacie i barach zdarza mi się zrobić 2-3 serie.
T.B.
T.B.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a nieuwazasz ze brzuch to takze mięsień, ktry potrzebuje odpoczynku, góra 3 razy w tygodniu mozesz go ćiwczyc
NO PAIN NO GAIN
życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia
Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
NO PAIN NO GAIN
życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia
Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
...
Napisał(a)
jeśli nie ćwiczysz kulturystycznie-to nie przejmuj się ćwicz codziennie ile wlezie! Odpoczywaj np. w niedzielę. Polecam:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
<<<<Do tego dążę!
In every defeat is a victory!!!
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
<<<<Do tego dążę!
In every defeat is a victory!!!
In every defeat is a victory!
Poprzedni temat
jak zzucic troche masy przy tym robiac rzeżbe+dobra dieta
Następny temat
odpoczynek -lekkie cwiczenia czy zrobić przerwe ?
Polecane artykuły