Ciągla suplementacja kreatyna ?

Czy ktos z Was stosowal ciagla suplementacje kreatyna ?
Albo ktos wogole slyszal co kolwiek na ten temt?
Otrzymalem taka raze wlasnie na sfd i chcialbym ja zweryfikowac w tym dziale.
Zawsze slyszalem ze trzeba ja brac w cyklach 4-6 tyg. i potem jakies 4 tyg przerwy gdyz z czasem organizm traci zdolnosc do przechowywania zwiekszonych ilosci kreatyny.


"Wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" A. Einstein

4-6 tyg jezli bierzesz po 10 gr/dzien
jezeli chcesz ciagle to 0.o3gr/kg masy czyli 2-3gr/dzien

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Ale mimo wszystko parę dni przerwy przydałoby się aby wyczyścić organizm.


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

- przerwa moim zdaniem musi być !! ( wogóle i tak to nie jest zdrowy sport to zrób j/w organizmowi przerwe min 3/4 tyg )



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102830

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.