Wybór celu treningowego

Cześć mam pytanie opłaca się ciąć dalej czy kończyć już redukcje ile tu może być bf? plan był z zejściem do około 8% a pozniej powoli dodawać kcal i budować bez zalewania i zastanawiam się czy to już odpowiedni moment żeby powoli zacząć masować.

To już kwestia tego czego Ty tak na prawdę chcesz. Masować spokojnie możesz. Równie dobrze można spróbować dalej ciąć i zrobić jeszcze lepszą formę
To już Twoja decyzja.

Poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski i bez wątpienia pozwala na budowę dobrej jakości mięśni. Wygląda to na około 12 procent tkanki tłuszczowej, więc całkiem estetycznie. Kwestia również tego, jak długo jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym ? Jeżeli długo, to warto wejść na zerowy i zrobić strategiczne roztrenowanie, oraz diet break. Następnie zastanów się nad tym jaki cel treningowy na tę chwilę sprawi Tobie większą przyjemność i taki osobiście bym wybrał na kolejne około 10 tygodni.