Co by tu dalej działać? Proszę o podpowiedzi, sugestie i lóźne pomysły do dyskusji.

Ankieta

1. WIEK:33
2. WAGA:118
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:51
-klatka:125
-udo:70
-talia:106
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 12 lat
6. DIETA:
-białko: 300g/dzień
-węglowodany:
-tłuszcz:
- kcal: około 5000
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5.
1: (prolo 12tyg 200mg co 5d),
2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
4: (1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d, 11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d, 21-32tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d + meta iniekcyjna [zaczołem od 25mg/dziennie, skończyłem na 50mg/dzień], 33-34tyg omnadren 250mg e4d)
5:1-16tyg - Oma od350 do 500mg/tyg + deca od 400 do 500/tyg
17-28tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + meta inekcyjna od 350mg do 455mg/tyg
29-36tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + anapolon inekcyjny 682,5 mg/tyg
27-38tyg - Oma 500mg/tyg
6: Oma 500mg/tyg + deca 500 + (meta iniekcyjna 350mg/tyg META tylko 6 tygodni) + (na końcówce test Oma 500mg/tyg + tren enan 500mg/tyg )
7: Oma 500mg/tyg + deca 500 + (meta iniekcyjna od 350mg/tyg wzrostowo do 455mg/tyg META 8 tygodni) i TU JESTEM TERAZ
8. TRENING: 4-6xtydzien (obecnie tylko 3 razy, ale ćwiczyłem i po 6 x tydzień)
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie na cyklu
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami




Zamierzam teraz przyjąć trenbolone enan z omnadrenem. Tylko zastanawiam sie nad dawkami. Doradźcie jak to zrobić.
Myślałem tak:
1. oma 500mg/ tyg + tren 750 mg/ tyg
2. oma 750mg/ tyg + tren 750 mg/ tyg
3 oma 750mg/ tyg + tren 500 mg/ tyg

Która wersja według was najlepiej zadziała? Czy może jakieś inne propozycje?

Sylwetka nie jest priorytetem ?

Ja bym na twoim miejscu zrzucił z 10 kg smalcu i dopiero wszedł na masę.

meirii

Ja bym na twoim miejscu zrzucił z 10 kg smalcu i dopiero wszedł na masę.

Z tego co pietam w którymś poprzednim temacie autora tłumaczyłem to samo,zbic do 90cm w pasie i by wyglądało parę razy lepiej niż teraz


Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-04 19:59:27

Co do pytania 750 trena...wg mnie fch** za dużo, 400 dobrego starczy no niech będzie maks 500,do tego oma 500 maks 600


Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-04 20:01:44