Pierogi

Siemka tak +/- o ile zwiększa się gramatura pierogów po ugotowaniu? Zważyłem po ugotowaniu a makro muszę wbić przed i nie wiem jak przełożyć ich gramature

jak tam jednorazowo policzysz trochę inaczej się nic nie stanie.

Jeden pieróg ma ok 40g przed ugotowaniem. Oczywiście jeden drugiemu nie równy, ale możesz taką wartość przybrać do szacunku jednorazowo

Niestety nie da się określić tego jak zmieni się masa pierogów po obróbce termicznej. Zakładać można jedynie to, że nabiorą trochę wody, np. w farszu. Nie ma to jednak żadnego znaczenia w perspektywie całego tygodnia. Nic nie zmieni to, czy w dzienniku żywieniowym wprowadzisz 300 gramów, czy 350 gramów pierogów. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś jest to jednorazowa sytuacja. Nie będzie ona więc miała żadnego znaczenia. Pamiętaj następnym razem żeby wliczać przed obróbką termiczną i w zasadzie tyle.