Zmieniony przez - Wik29 w dniu 2022-01-06 14:38:49
...
Napisał(a)
Jakiś plan dla początkującego z priorytetem na wyciskanie?
Zmieniony przez - Wik29 w dniu 2022-01-06 14:38:49
Zmieniony przez - Wik29 w dniu 2022-01-06 14:38:49
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jestes poczatkujacy więc żadne priorytety nie są dla ciebie , ty skup się na dobrze dobranym planie oraz diecie i rób swoje, Nie napisałeś nic o sobie więc nikt ci nic nie podpowie bo nie ma żadnych podstawowych informacji , Daj ankiete i zdjecia sylwetki plus ewentualnie rozpisz przykładowy jadłospis bo on jest bardzo istotny https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Natomiast jak chodzi o podlapanie wiedzy z treningami to tutaj masz wszystko super opisane https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Trzeba tutaj rozgraniczyć dwie kwestie. Czy jesteś początkujący całkowicie w treningu siłowym, czy jesteś początkujący zawodnik wyciskania sztangi leżąc. Bo jeżeli jesteś osobą początkująca, która nigdy wcześniej nie miała styczności z treningiem siłowym, i nawet jeśli twoim celem jest głównie wyciskanie sztangi leżąc, bo to cię kręci, chciałbyś w przyszłości startować w zawodach, co i tak musisz na początek zacząć od treningów ogólnorozwojowych, zbudować podstawy masy mięśniowej, nauczyć się techniki poszczególnych ćwiczeń i dopiero myśleć o ukierunkowaniu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
j/w pierwszy rok treningów, na ten moment żadnych priorytetów bym nie ustawiał, jesteś młody to jak każdy zapewne miarą siły jest u Ciebie wyciskanie, większość to przechodziła myśląc że jak się najwięcej wyciska to jest się silnym.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły