Mientoa
Siema, czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć plan treningowy. mam 16 lat 185cm i 85kg chce chodzić 4razy w tygodniu chciałbym zmniejszyć wagę i zwiększyć siłe Jest w stanie mi ktoś pomoc? Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
18 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33029
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277970
Hej, niestety tu nikt za nikogo nie układa planów , tzreba dac trochę od siebie wiec poczytaj ten temat z linku bo jest tam mega fajnie wszystko wyjasnione , ułozysz sobie jakis plan i dasz do oceny a każdy wtedy chętnie coś podpowie i poprawi
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Witaj, sprobuj cos samemu skleic, a my skorygujemy Twoje dzialania :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
plan planem, ale reduckja tkanki tłuszczowej wymaga też podjecia odpowiednik kroków w odzywianiu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
