Poziom tkanki tłuszczowej

Część sprawdzałem na internecie kalkulatory BF sprawdziłem ponad 10 wpisywałem obwód szyi i pasa i przeważnie wychodziło mi 10.43 a w niektórych 9.73 chciałbym się was spytać czy po zdjęciu jest to możliwe.

Masz mało masy mięsniowej jednak poziom BF też nie jest wysoki :) bardziej pod 15% bym celował, ogólnie to fajna podstawa aby zacząć masować

15% BF tak dużo mi dajesz

Jak się nie mylę, masz już jeden temat, w którym pytałeś o Twój poziom bf.
Kalkulatory nie są specjalnie precyzyjne, powiedziałbym wręcz, że są mniej precyzyjne, niż metoda na oko.

Czyli robić masę?

kalkulator nie jest w stanie obliczyć BF, poziomu tkanki tłuszczowej nie mierzy się na podstawie obwodów tylko grubości fałdy skórnej, kup sobie najprostszy caliper (fałdomierz ) koszt do 20 zł

10% to to na pewno nie jest, nie ma dużo tłuszczu, ale mięśni też, przez co % udział bf staje się wyższy, może to być 14-15%

janek 1234

Czyli robić masę?

Tak jak było już pisane w Twoim poprzednim temacie(czy w zasadzie nawet 2 tematach), przy tym bf możesz masować.
Co więcej, jak masz jak pojawia Ci się jakieś pytanie, a założyłeś temat 1-2-3-4 dni temu, to nie musisz rozpoczynać nowego wątku.
Pytaj w starym.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-31 09:36:54

Kalkulatory wyliczania poziomu tkanki tłuszczowej, czy zapotrzebowania kalorycznego organizmu niestety nie są zbyt dokładne. Wyniki który uzyskałeś jest trochę zaniżony. Gdybyś miał tyle, to mięśnie i waskularyzacja byłby bardziej uwidocznione, a ledwo co widać ich zarys. Mięśni masz niewiele, przez co poziom tkanki tłuszczowej nie jest taki niski, ponieważ określa on stosunek mięśni do tkanki tłuszczowej. Jest jednak. A tyle niski, że spokojnie możesz skupić się na budowaniu dobrej jakości mięśni.