Anonim
Ciśnienie 137 na 67. Czy takie coś ienie jest prawidłowe?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25217
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020276
Cześć!
Górne ciśnienie, czyli ciśnienie skurczowe, jest podwyższone, zaś ciśnienie dolne, czyli rozkurczowe, jest obniżone. Liczby te powinny oscylować wokół liczb 120 dla ciśnienia skurczowego i 80 dla ciśnienia rozkurczowego. Przy takim ciśnieniu warto zapytać o wysokość tętna, ale bez względu na jego wysokość należałoby porozmawiać z kardiologiem.
Możesz również popracować nad obniżeniem go we własnym zakresie skupiając się na:
- wyregulowaniu rytmu dobowego (kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze każdego dnia),
- poprawieniu jakości snu - 7-9h na dobę powinno być wystarczające,
- suplementacji - cytrulina wykazuje działanie obniżające poziom ciśnienia, jednak ważne jest by suplementacja była stała i rozłożona w czasie.
Górne ciśnienie, czyli ciśnienie skurczowe, jest podwyższone, zaś ciśnienie dolne, czyli rozkurczowe, jest obniżone. Liczby te powinny oscylować wokół liczb 120 dla ciśnienia skurczowego i 80 dla ciśnienia rozkurczowego. Przy takim ciśnieniu warto zapytać o wysokość tętna, ale bez względu na jego wysokość należałoby porozmawiać z kardiologiem.
Polecamy również: Najlepsze suplementy, które obniżają ciśnienie krwi
Możesz również popracować nad obniżeniem go we własnym zakresie skupiając się na:
- wyregulowaniu rytmu dobowego (kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze każdego dnia),
- poprawieniu jakości snu - 7-9h na dobę powinno być wystarczające,
- suplementacji - cytrulina wykazuje działanie obniżające poziom ciśnienia, jednak ważne jest by suplementacja była stała i rozłożona w czasie.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
zalezy czy takie masz stałe, czy było to chwilowe, najlepiej założyć dzienniczek i z wynikami się udać do lekarza
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25217
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020276
Warto śledzić swoje ciśnienie przez miesiąc. Taki zabieg da czysty obraz śreeniego ciśnienia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
2284
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24765
Jeżeli masz wątpliwości, to skonsultuj to z lekarzem, a nie z randomowymi osobami w sieci.
1
