Stosowanie kreatyna + beta alanina

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Za wiele nie da, to nie działa tak że im wiecej tym lepiej, jest pewna dawka powyzej której zwiększanie nic już nie da.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

Bizon998
bo słyszałem że 10 g to mało i lepiej sypnąć więcej proszku żeby efekty były lepsze

Wysikasz nadmiar i zmarnujesz jedynie suplement. Jeżeli nie trenujesz 2-3h dziennie, to więcej niż 10g nie ma sensu.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

To, że Twój kolega będzie na sobie testował dany suplement, czy jego określoną ilość nie jest w zasadzie żadnym wyznacznikiem jego działania. Tego typu analizy przeprowadza się na tysiącach osób, następnie porównuje z innymi grupami i wyciąga odnowienie wnioski. Wtedy będzie to wiarygodne, a nie to, że jedna osoba sprawdzi na sobie i zda Tobie relację. Jest to mało sensowne rozwiązanie. Na przestrzeni xx lat na temat stosowania kreatyny przeprowadzone były ogromne ilości badań. Wnioski są takie, o jakich pisaliśmy, a nie inne. Nie ma więc co się nad tym zastanawiać.

Moderator działu Odżywianie

...

Bizon998

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 988 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12422

Mam jeszcze pytanko który Garnier zawiera wiecej tłuszczu Bo widzę że same węgle i białko

Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-03-15 11:05:46

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Nie do końca rozumiem o co dokładnie pytasz? Masz na myśli jakieś konkretne produkty? Przecież na stronie sklepu, np. sklepu sfd masz składy produktów, więc każdy z gainerów, które Ciebie interesuje możesz sobie sprawdzić. Nikt nie patrzy na odżywki węlowodanowo-białkowe pod kątem ilości tłuszczów, ponieważ są to śladowe ilości. Nie ma to więc specjalnego znaczenia. Sugerujesz swoim pytaniem brak podstaw wiedzy na ten temat. Polecam poczytać artykuł:

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer-19

Moderator działu Odżywianie

...