Bieganie dalekodystansowe z kamizelką 30kg.

Zamówiłem sobie przed chwilą kamizelkę z obciążeniem 30kg i mam zamiar w niej regularnie chodzić i biegać, czy jest coś co powinienem wiedzieć przed rozpoczęciem takich treningów? 2lata temu biegałem z kamizelką ale 10kg. Zawsze biegam około 10/15km. Czy jest coś co powinienem wiedzieć? Na coś uważać? Cokolwiek co mi się przyda? Aktualnie mam 191cm wzrostu i wagę 90kg, w kamizelce będzie to aż 120kg.



Zmieniony przez - szogun2133 w dniu 2021-02-17 18:45:34

Zmieniony przez - szogun2133 w dniu 2021-02-17 18:46:15

Tylko tyle że stawy będą bardziej obciażone, mzoe na poczatek marsze z kamizelką a nie biegi, by je przystosować