onlinegierki
Mam pytanie odnośnie publicznych siłowni. Mam ułożony trening, ale przecież inni ludzie mogą stać w kolejce do jakiegoś przyrządu czy też ławeczki do wyciskania. Nie jest to problemem podczas treningu siłowego? W domu trening ogarniam w jakieś 45 minut. Czy czekając np: 10-15 minut aż ktoś zwolni miejsce treningu nie będzie źle wpływać na rozwój mięśni? Jednak plan treningowy robimy wykonując ćwiczenia po kolei. Robimy np martwy ciąg, chcemy iść robić klatkę, a tam kolejka 4 osób do ławeczki :D Jak wygląda sytuacja na siłowni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Witaj,
polecam sprawdzić na żywo, ale ogólnie nie ma aż takich strasznych problemów. Chyba, że chodzi się w tych najbardziej obleganych porach. Zawsze można wtedy operatywnie zmienić kolejność ćwiczeń lub też podmienić jakieś ćwiczenie na inne zastępcze. Często można się podłączyć do kogoś i robić coś na zmianę.
Zdarzają się dni, że jest kiepsko, ale u mnie są to sporadyczne sytuacje.
polecam sprawdzić na żywo, ale ogólnie nie ma aż takich strasznych problemów. Chyba, że chodzi się w tych najbardziej obleganych porach. Zawsze można wtedy operatywnie zmienić kolejność ćwiczeń lub też podmienić jakieś ćwiczenie na inne zastępcze. Często można się podłączyć do kogoś i robić coś na zmianę.
Zdarzają się dni, że jest kiepsko, ale u mnie są to sporadyczne sytuacje.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
159
Wiadomo już kiedy siłownie zostaną otwarte? Zbudowałem mini siłownię w domu, ale widzę gołym okiem, że technika u mnie leży, dlatego chciałbym wybrać się na siłownię, żeby poprosić tam trenera o pomoc bądź osoby ćwiczące. A może siłownia lepiej przypadnie mi niż ćwiczenie samemu w domu :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Nie wiadomo, ale jak ktoś chce to znajdzie działającą 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33021
Napisanych postów
23124
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277955
Ad.1 , Przeciez nie musisz stac i czekać na dane cwiczenie tylko dlatego że zajęte i akurat takie masz w planie , właśnie na tym to wszystko polega żeby być samodzielnym i kreatywnym i np jeśli masz w planie teraz konkrtetnie zrobić wyciskanie sztangą na płaskiej a ta jest zajęta to idź na ławkę inna i zrób wyciskanie hantlami jeśli zajęta jest suwnica to idz na wolny ciężar , jeśli zajęta jest brama na rozpiętki to zrób hantlami
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
1 można siędo kogos podłączyć
2 wykonać inne ćwiczenie potem wrócić d o tego co miałeś robić
3 wykonać zamiennie ćwiczenie, miałeś w planie klatę na ławce to zrobisz hantlami sobie
2 wykonać inne ćwiczenie potem wrócić d o tego co miałeś robić
3 wykonać zamiennie ćwiczenie, miałeś w planie klatę na ławce to zrobisz hantlami sobie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
