BRAK MOTYWACJI, ODKŁADANIE NA PÓŹNIEJ, BRAK ORGANIZACJI

Siema wszystkim na początek wypadałoby się przedstawić :D Jestem Champa mam 22 lata, studiuje i trenuje sporty walki średnio 4 razy w tygodniu, ważę ok 84 kg przy wzroście 190 cm, jestem w szczęśliwym związku od 4 lat, staram się zdrowo odżywiać i jeść produkty jak najmniej przetworzone. Założyłem ten temat ponieważ wierzę że istnieje szansa że przeczyta go osoba która miała podobne problemy i sobie z nimi poradziła. A więc mam problem z całkowitym brakiem motywacji do robienia czegokolwiek oprócz treningu. Odkładam wszystko na później i nie potrafię się jakoś zorganizować. Wszystko co sobie zaplanuje nigdy nie zostanie przez mnie wykonane. Każdą czynność którą zamierzam wykonać odkładam w nieskończoność. Kończy się to zawsze poczuciem winy na koniec dnia, że to kolejny zmarnowany przez mnie dzień. Na studiach jestem ze wszystkim do tyłu i zawsze wszystkie projekty oddaje w ostatecznym terminie. Czuje się z tym strasznie źle i coraz bardziej uprzykrza mi to życie. W trakcie trwania studiów mogę uczyć się języka, korzystać z darmowych wersji programów których licnecję są naprawdę drogie i ogólnie uczyć się nowych rzeczy. Nie musze chodzić do pracy bo pracowałem za granicą w wakacje i mam odłożone pieniądzę na cały rok. a mimo to nie korzystam z tego wolnego czasu i czuję jak każdy dzień przelatuje mi przez palcę. Mam problem ze wstawaniem rano. Czasami nawet mejla nie chce mi się odczytać. W skrócie brakuje mi jakiejkolwiek samodyscypliny, dodam że lubię też sobie przyjarać raz na jakieś 2 tygodnie jak wrócę do siebie na wioske. Czy ktos z was miał podobne problemy i sobie z nimi poradził? pozdro

witaj,
poczytaj o zjawisku tzw. prokrastynacji, jest to zagadnienie z działu psychologii i czasem niestety musi zostac poddane terapii, jednak bardziej zalezy tutaj od wspolpracy z coachem niz stricte psychologiem od zaburzen psychicznych.
jest wiele metod i technik, ktore pozwalaja nam na to, aby skutecznie radzic sobie z tego typu wewnetrzym odwlekaniem, na start polecam ksiazke
"Naweyk nieodwlekania" autor scott i na jej podstawie wyjsc dalej z tym, aby skutecznie realizowac w niej zawarte materialy czy zadania

wykonałem test bravermana, TWÓJ OBECNY STAN MOŻE BYĆ WYNIKIEM NIEDOBORU DOPAMINY

jak mówi ciocia wiki
W przypadku niedoboru dopaminy możemy odczuwać lęk i wewnętrzne napięcie. Osobom, u których występuje zaburzenie wydzielania tego neuroprzekaźnika brakuje motywacji do działania. Są bierne i apatyczne oraz mają większą skłonność do popadania w stany depresyjne. Odczuwają także nadmierne zmęczenie.

mozna wyprobowac suplementacji ukierunkowanej na ten stan, jak chocby dodatek
l-dopa, tyrozyna z dodatkiem np. noopa jak mamy taka ochote pobawic sie nieco notropikami, zerknij na temat