Anonim
Jak ugotować siemię lniane jeśli nie mam młynka do kawy aby to zmielić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
eveline
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Siemię lniane jest doskonałym źródłem wielu składników odżywczych. W jego skład wchodzą witaminy z grupy B, witamina A, C, D, E, K. Zawiera też kwas foliowy, wapń, fosfor, magnez, sód, potas, miedź, żelazo oraz selen.
Siemię lniane to również źródło białka i błonnika.
Ma bardzo obszerne działanie - wspiera nasze włosy, skórę i paznokcie, wspomaga pracę układu trawiennego, krwionośnego, pomaga w odchudzaniu oraz regulacji gospodarki hormonalnej.
Siemię lniane dostępne jest w wersji zmielonej oraz w formie ziarenek. Nie szkodzi, że nie masz młynka. Siemię możesz zastosować jako przyprawę np. do sałatek dosypując ziarenka tak samo jak dodajesz np. bazylię.
Jeżeli chcesz pić wywar z siemienia to zagotuj łyżkę w szklance wody. Po 15 minutach gotowania odcedź ziarenka i wypij wywar. Taki napój ma dobre działanie na żołądek.
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Siemię_lniane_kontra_olej_lniany__pozyskiwanie_i_właściwości-a1280.html
https://www.sfd.pl/olej_lniany,_czy_oliwa_z_oliwek_-t600851.html
Siemię lniane to również źródło białka i błonnika.
Ma bardzo obszerne działanie - wspiera nasze włosy, skórę i paznokcie, wspomaga pracę układu trawiennego, krwionośnego, pomaga w odchudzaniu oraz regulacji gospodarki hormonalnej.
Siemię lniane dostępne jest w wersji zmielonej oraz w formie ziarenek. Nie szkodzi, że nie masz młynka. Siemię możesz zastosować jako przyprawę np. do sałatek dosypując ziarenka tak samo jak dodajesz np. bazylię.
Jeżeli chcesz pić wywar z siemienia to zagotuj łyżkę w szklance wody. Po 15 minutach gotowania odcedź ziarenka i wypij wywar. Taki napój ma dobre działanie na żołądek.
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Siemię_lniane_kontra_olej_lniany__pozyskiwanie_i_właściwości-a1280.html
https://www.sfd.pl/olej_lniany,_czy_oliwa_z_oliwek_-t600851.html
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Gra w tenisa a budowanie masy
Następny temat
dieta 1200 i zniszczony metabolizm pomocy
