Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
679
Witam
Mam 17 lat i przy 176cm mam 75kg
Ostatnio trochę schudłem i myślę ze już jest ok z wyjątkiem tego brzucha. Problemem jedynie jest to ze robią mi się własnie fałdy jak się pochyle lub jak siedzę. Czy to jest wynik własnie skóry która została jak schudłem czy to jeszcze przez tłuszcz, czy może nadmiar wody. Przy mojej wadze powinienem teraz robić dalej redukcje czy zacząć mase?
Szacuny
21
Napisanych postów
237
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4681
Jak teraz patrze to raczej tłuszcz. Przejdz na diete nisko weglowodanowa z redukcją dolicz trening i cardio (bieganie lub rower) i myślę że jeżeli bedziesz się tego trzymał to po czasie wszystko zniknie a jak bedziesz dobrze trenował i sie odżywiał to kto wie może nawet jakiś zarys na brzuchu sie pojawi.W odżywianiu ci nie pomoge, ale jakbyś potrzebował pomocy na temat treningu czy cardio to śmiało pisz na prywatnej wiadomości.