kamper
Witam. Z nowym rokiem chciałbym poprawić swoją kondycję. Mam zamiar chociaż raz w tygodniu na świeżym powietrzu pobiegać, oraz chciałem się was zapytać czy bieganie przed lub po treningu jako cardio ma sens, ponieważ słyszałem różne opinie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomaszNZM97
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
77
Bieganie możesz potraktować jako rozgrzewkę przed treningiem + do tego w jednym dniu wolnych od treningu normalne ćwiczenie główne kondycyjne.
Zmieniony przez - TomaszNZM97 w dniu 2020-01-04 22:18:42
Zmieniony przez - TomaszNZM97 w dniu 2020-01-04 22:18:42
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132164
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460693
Przed treningiem to jedynie 5-10 min jako rozgrzewkę spokojnym tempem, jak chcesz zrobić cardio to po treningu siłowym, bo zrobisz przed, zajedziesz i nici z treningu siłwoego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
Czyli 20 minut biegania śmiało mogę dać po treningu? Bo slyszalem, że nje powinno się biegać przed czy po treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132164
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460693
Po treningu smiało mozesz srobić sobie cardio, nie ma jednoznacznej odpowiedzi robić czy nie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
Miałem na myśli dokładnie bieganie przed lub po treningu.
Poprzedni temat
Korekcja planu treningowego ? Jak poprawić siłę + sylwetkę
Następny temat
Zmiana w fbw
