SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kwestia regeneracji.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 416

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24
Witam.

Wiek: 21 lat.
Doping: Testosteron Enan 250e4d + Turinox (obecnie 4szt dziennie)
Dziś zaczął się 3 tydzień na SSA. Jest to mój pierwszy kontakt z dopingiem.
Dieta: 3000kcal dziennie, tutaj się rozpisywać nie będę. Wiadomo, że jest trzymana i stopniowo jest zwiększana kaloryka :)

Trening:
A:
Przysiady
Ławka Płaska
Rozpiętki na bramie od dołu
Rozpiętki na bramie w środkowym poziomie
OHP
Wznosy hantli przed siebie
Wznosy hantli bokiem
Dipy
Prostowanie rąk na wyciągu w użyciu linek

B:
Martwy ciąg
Podciąganie
Wiosłowanie sztangą
Kaptury
Biceps hantlami bez żadnych supinacji
Biceps młotkowo
Biceps na bramie
Allahy
Łydki

Obie wersje treningu robię po dwa razy w tygodniu i teraz moje pytanie do bardziej zaawansowanych w temacie regeneracji na SSA. Mianowicie czuję, że mógłbym dołożyć piąty dzień treningu, aby skupić się na słabych partiach tj. klatka i barki natomiast boję się czy nie będzie to w tym przypadku zgubne. Oczywiście nie będę robić klatki po klatce, tylko dam dzień wolnego dla danej partii.
Proszę o odpowiedź co o tym sądzicie i w jaki sposób wy poznajecie czy wasze mięśnie się już zregenerowały.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
A co to jest te SSA ?Plan proponuje ułożyć w dziale dla początkujących bo ten to porażka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24
"Proszę o odpowiedź co o tym sądzicie i w jaki sposób wy poznajecie czy wasze mięśnie się już zregenerowały."
Czy treść w/w tekstu jest odnośnie planu treningowego? - Nie
Moja sprawa dotyczy regeneracji ciała jak i odczucia kiedy rzeczywiście jest zregenerowane.
SSA to doping, każdy głupi czytając post zorientuje się o co chodzi, ale zawsze znajdzie się czepialski Maciuś ;)


Zmieniony przez - matimati98 w dniu 2019-12-03 11:04:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
Czepialski Maciuś żegna Cię i zaprasza do działu Junior Sfd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364317 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668766
podstawa w tym dziale to wypełniona ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop medical pharma Pomoc

Następny temat

Deka + Test - PCT

WHEY premium