Głównie chciałbym uzyskać odpowiedź czy mięśnie zdąża się dobrze zregenerować i czy taki plan nie bedzie przeszkadzał przy trenowaniu następnych partii mięsniowych kazdego dnia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
szkoda dnia na trening brzuch triceps triceps się robi 2-3 ćwiczenia to jest ok 20 minut, poza tymw poniedziałek trenuejsz kaltkę gdzie triceps jest grupą pomocniczą, a we wtorek go trenujesz.
Najlepiej daj ankietę działu i rozpisz ćwiczenia wtedy łatwiej bedzie ocenić
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.