SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobre odblokawnie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 690

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

73

Wzrost

177

Obwód ramienia

37cm

Obwód klatki

115cm

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200-250g dziennie węgle 450-500g dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 ten pierwszy był enathat z metą

Opisz swój plan treningowy

Intensywny siła wraz z hipertrofią 5 dni w tygodniu

Cel cyklu

Zawody do 85 kg kulturystyka

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Enathat 4 miesiące plus meta minął rok do następnego cyklu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 115kg martwy chyba 110 lub więcej przysiad ze sztanga 120kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94384 Napisanych postów 364314 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668757
Może być ari ile do końca cyklu jest?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 92
Miesiąc i schodzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 92
Dzisiaj zjadłem jedną tab i w poniedziałek jedną tab i po sześciu tab sprawdzę wyniki i będę dalej działał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94384 Napisanych postów 364314 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668757
daj dwa dni pod rząd po tabsie później 1/4 co 2 dni i po 2 tyg powtórka badan
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosba o porade od czego zaczac 36l

Następny temat

Progrres natty po pct

WHEY premium