SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl masa-rzeźba 2020

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 920

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

84

Wzrost

173

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

nie wiem

Obwód uda

67

Obwód talii

91

Staż na siłowni

16 lat, z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie redukcja 2200 kcal, przyszła dieta jeszcze nie ułożona

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

dużo różnych, ale dawno, teraz test+npp+tura+clen

Opisz swój plan treningowy

5 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa, rzeźba oczywiście nie jednocześnie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

kończę za miesiąc, ten cykl chcę rozpocząć w lutym

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej tycia, ale redukcja nie stanowi problemu

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie liczę

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
Witebski
Ciekawe


Rozumiem, że jest jakieś alternatywne zdanie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kontuzja podczas cyklu - przerwanie

Następny temat

Vertex

WHEY premium