biceps

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 599 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4583

mam pytanie jaki uchwyt badz jakie cwiczenia mam wykonywac na bica na dlugosc i na wysokosc tego miesnia???

Najlepszą obroną jest atak.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

Cwiczenie na szczyt bica
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#7

Na rozciagniecie bica
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3

P.S to tylko tak ogolnie

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

conner nie tylko jedno jest na szczyt,
o kolano, modliwtenik, itp.

a dluygoscie raczej chyab nie zwiekszysz najwyzej zachowasz dotychczasową

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej