Mali ludzie czerpią ogromną radość z błędów i gaf popełnianych przez ludzi wielkich
...
Napisał(a)
Pewnie się nabawięłś jakichś problemów z powodu duzego wychudzenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Myślę że nawet jakbyś nie jadł nic cały dzien to i tak by ci ten brzuch na wieczór wyphchało bo jest po prostu słaby . Musisz wzmocnić te mięśnie i jeść normalnie, a nie pier***** głupoty
...
Napisał(a)
Nie chodzi już o słabość ale o jakość jedzenia... Jedz zdrowo, kasze, makarony pełnoziarniste, ziemniaki gotowane, chude mięso i warzywa... Niektórzy tak mają że mogą jeść co chcą i nie wywali im brzuch (do pewnego wieku).
...
Napisał(a)
Szkoda że drugie zdjęcie jest takie niewyraźne i akurat ręka zasłania dolny odcinek pleców ale czy nie wydaje wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch?
Wzmacnianie brzucha to jedno ale ja bym na Twoim miejscu popracował nad wzmocnieniem tyłu ciała + mięśnia brzucha ale nie prostego, a bardziej poprzecznego.
Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia na przodopochylenie miednicy+ vacuum + jeśli masz możliwość to rób rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się.
Wzmacnianie brzucha to jedno ale ja bym na Twoim miejscu popracował nad wzmocnieniem tyłu ciała + mięśnia brzucha ale nie prostego, a bardziej poprzecznego.
Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia na przodopochylenie miednicy+ vacuum + jeśli masz możliwość to rób rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się.
...
Napisał(a)
Jeść byle co i się dziwić ze bebech wypycha. Pewnie jeszcze w pośpiechu z telefonem, bez konkretnego przeżucia. Proces trawienia zaczyna się już w jamie ustnej także warto jeść w miarę powoli i dobrze gryźć, popijanie gazowanym tez słaba opcja.
...
Napisał(a)
O jedzeniu jest od początku tematów, to oczywiste inna sprawa że sam autor wydaje że mocno wyolbrzymia swój 'problem'
...
Napisał(a)
czyli jednak nie da się na to nic poradzić?
Mali ludzie czerpią ogromną radość z błędów i gaf popełnianych przez ludzi wielkich
...
Napisał(a)
Odpowiedzi już dostałeś i na to, to masz na myśli na co ? Wyglądasz strasznie chudo jak jest treść pokarmowa to musi gdzieś 'wyjść' unikaj wspomnianych rzecyz i bierz się za masowanie.
...
Napisał(a)
da się poradzić, trzeba zacząć normalnie jadać, aby nabrać troszkę masy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły