typowy świerzak

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

tak

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6501 Napisanych postów 62292 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777593

zielonyLisc
Czyli rozumiem ze na razie moge leciec fbw bez bialka ani innych suplementów ,z minimalnym zapotrzebowaniem dziennych kalorii ?

Dokładnie tak najważniejsze przy rozpoczęciu przygody z treningiem siłowym jest ogarnięcie przyzwoitego treningu co już masz i diety, czyli zmiany nawyków żywieniowych. Później jak widzisz, że któregoś składnika diety może brakować wówczas go suplementujesz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

rion10
Później jak widzisz, że któregoś składnika diety może brakować wówczas go suplementujesz.

to tak zmiana sie diete, zeby nie brakowalo

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6501 Napisanych postów 62292 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777593

czellista
rion10
Później jak widzisz, że któregoś składnika diety może brakować wówczas go suplementujesz.

to tak zmiana sie diete, zeby nie brakowalo

Oczywiście to taki skrót myślowy zawsze pierwszeństwo ma jedzenie, jeśli się daje radę całe zapotrzebowanie dostarczyć z pożywienia to najlepsza droga, natomiast jeśli nie dajemy rady to suplementy też dla ludzi.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...