xemior
Witam,
Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego, którego celem jest zbudowanie wydolnosci, wytrzymalosci oraz kondycji.
Musi się składać z 10 ćwiczeń pokroju bieg bokserski, burpees, skoki na skrzynie itp itd.
Ewentualnie jak widzieliście jakiś sensowny na YT czy coś to poprosiłbym linka jak można :D
Pozdrawiam
Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego, którego celem jest zbudowanie wydolnosci, wytrzymalosci oraz kondycji.
Musi się składać z 10 ćwiczeń pokroju bieg bokserski, burpees, skoki na skrzynie itp itd.
Ewentualnie jak widzieliście jakiś sensowny na YT czy coś to poprosiłbym linka jak można :D
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
anubis84
