Plan po budowanie siły i masy

Plan jest w porządku i jeśli czujesz, że dobrze się trenuje to trzeba tylko dokładać na kij i cieszyć się planem.
Choć ja wolę jak w dniach siłowych są tylko podstawy bez dodatków w wyższym zakresie powtórzeń.

Spróbuje tym Push pull co podałem, po pierwszym dniu w sumie czuje czwórki mimo, że robiłem małym ciężarem, ale skupiłem się na siadaniu tak nisko jak tylko mnie limituje mobilnosc, zeby nie szarpać, a cały ruch był płynny i kontrolowany.

W podstawowych ćwiczeniach technika najważniejsza, nawet kosztem ciężaru. Jak technika będzie od początku wypracowana to później pozostaje tylko dokładać na kij