Chyba zejdę...

No w końcu ktoś mówi z sensem :D

A odnośnie treningu taka ilość seri w tyg nie za mało za dużo?
Klata 20
Plecy 24
Nogi 24
Biceps triceps po 15
Trening ala push pull legs 5x w tyg. Każda partia 2 razy w tygodniu zakresy powtórzeń od 3-10. Pierw 2 trening siłowo potem "hipertrofia"



Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-05 09:52:54

KimDzongUn

A odnośnie treningu taka ilość seri w tyg nie za mało za dużo?
Klata 20
Plecy 24
Nogi 24
Biceps triceps po 15
Trening ala push pull legs 5x w tyg. Każda partia 2 razy w tygodniu zakresy powtórzeń od 3-10. Pierw 2 trening siłowo potem "hipertrofia"




Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-05 09:52:54

To zalezy jakie dane partie sa dla Ciebie priorytetem, dla mnie osobiscie zakres powtorzen 3 to mocno kontuzjogenne ale ja juz nie mam stawów i sciegien 20 latka

wszystkie partie niestety :D lubie te zakresy siłowe bo narazie cały czas dokładam. A teraz kolejna sprawa bo odebrałem własnie wyniki badań i wygladaja tak. Leci prop 100mg i master 100mg/e2d i podjadałem własnie T3 unifarm ( wcześniej ibrahima który działał) widać że ft3 leży mimo dawki 75mg. CZułem ze coś jest lipa bo przeszedłem z ibrahima (bo dill już nie miał) no i zauważyłem jakby ciężej było mi urywać kilogramy mimo 2700kcal i 300WW dziennie. Mogłem dorzucić jeszcze TSH ale chciałem tylko sprawdzić czy działa ta unifarm... Jakieś sugestie?





Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-05 10:08:13

Dodam, że 4-5 razy w tyg mam mecze w których tętno srednie to ok 150-160, interwałowo wzrasta do ponad 180 jeśli to ma jakieś znaczenie

Po T3 75 mcg/dziennie stezenie ft3 mialbys kilka razy norma, wiec lykasz fake...

Gips dla mnie 25mcg ori triomelu to za dużo bo robi 2 razy Maks.

wiem, powtórze badania i dorzuce tsh i ft4 żeby zobaczyć co słychać u tarczycy bo wcześniej leciał ibrahim ale skoro przeszedłem potem na ten gips i nie robiłem "odbloku tarczycy" to mogła sie przyblokować? A ta kreatynina i morfologia jeszcze do przyjęcia? Dodam, że nie wiem czemu ale w diagnostyce kreatynina zawsze mi wychodzi 1.2 i taka historia ze stycznia robiłem badania (min kreatynine) dla siebie w sobote a w poniedziałek szedłem na zabieg do szpitala i też mi robili m.in kreatynine i wynik z diagnostyki z soboty był 1.2 a z poniedziałku w innym labie 0,8 przy takiej samej diecie i takiej samej ilości wody.

Ja przy 30mcg ponad normę

Witam. Na wstępie chce zaznaczyc, że jeśli się znajdzie osoba znająca się na temacie i z doświadczeniem to chętnie zapłace za jakąś konsultacje online wiec jak coś to proszę o priv.
Panowie proszę o poradę i ewentualną pomoc nie zakładam osobnego tematu. Tak w skrócie od lutego lece mniej wiecej:
Luty - Czerwiec 100mg propa ( dodatkowo czasem podjadałem T3 clen)
Czerwiec - Teraz - ok 400-500mg cypio + 400mg master e ( z lekkimi przerwami)
17alfa żadnych nie brałem.

Przed wejsciem na bombę kreatynina mniej wiecej 0,8- 1.1
Od ponad 2 miesięcy zacząłem bujać sie z podwyższoną kreatynina tak mniej wiecej 1.5 (norma do 1.2/3 zależy od labu).
Od miesiąca zaczęło mnie coś "smyrać" w plecach tak jakby pod łopatkami ( a zaczęło się po tym jak zmieniłęm mastera e na Grintex'a).
Wiec zacząłem drążyć temat i robić badania w kierunku diagnozy nerek - poniżej je wkleje. Grintexa biłem przez max 2 tyg w tym czasie kreatynina nawet do 1.7 skoczyła i wyraźne odczucia w plecach. Potem zmieniłem znowu na DNA i lekko się uspokoiło.
Ilość białka w diecie po tych objawach zmniejszyłem do max 200g (waga 89kg) liczone ze wszystkiego.

Teraz zacząłem się trochę martwić bo amylaza wyszła podwyższona, do tego albumina i wskaźnik ACR (albuminuria) z tendencją zwyżkową od ostatniego badania. GFR ok 50-70 w zależności od metody liczenia.
Sód, żelazo, potas i chlorki w normnie. Na USG jamy brzusznej nic "ciekawego" nie wyszło.

Teraz zacząłem od tygodnia ładować astragallusa 3x 470mg, wody pije codziennie 6l + to co wpada z pożywienia + zupa, kawa, herbata zielona wiec chyba sporo.
Trenuje 5x tyg po 1h, do tego cardio + interwały 7h tygodniowo, ogólnie sport to całe moję życie.
Byłem u nefrologa to mi kazała jeść tylko 70g białka dziennie bo powiedziała "po co mi mięśnie" ;) następną wizyte mam w listopadzie.

Pytanie do starych koksów i osób z doświadczeniem czy nadszedł czas by się jeszcze bardziej obsrać czy da się coś poradzić? mam 32lata planowałem jakiś mostek nie długo, raczej na teście, ale może lepiej bedzie samo HCG o ile będzie pewne. Cykl i "zabawa' z SAA miała na celu również poprawe jakości życia jakkolwiek to dziwnie nie brzmi.
Badania wklejam od najstarszego. Jak sobie coś przypomnę to dopiszę. Dzięki
















Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-09-15 12:46:17