Zapytanie o redukcje.

Witam, chciałbym się zapytać jakie są szanse na schudnięcie w ciągu 2 miesięcy przy moim zakresie ćwiczeń.
Mój wzrost 185
Waga 89
Ćwiczę 5 razy w tygodniu.
Jeżdże rowerem codziennie przynajmniej po 30 minut/stała prędkość 20-25km/h.
Odżywiam się dobrze jem około 2000 kalorii dziennie nie jem słodyczy i nie pije słodkich soków.
Jeśli chodzi o węglowodany i białko wszystko uzupełniam równomiernie.
Jak myślicie ile mogę schudnąć w ciągu tych 2 miesięcy?

Poczekaj, dopije tylko kawe to z fusów Ci powróżę.

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie

Prędzej się zaglodzisz

Oblicz zapotrzebowanie bo przy 5 treningach powinieneś mieć napewno ponad 3000kcal,

sorki za drugi post ale nie mogę edytować

2000 kcal przy tej aktywności to możesz nie schudnąć, bo się zaglodzisz i organizm się będzie bronić, zacznij od poprwawnego wyliczenia zapotrzebowania

Jaki jest cel jazdy na rowerze? Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to trzeba podstaw. Trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Ty masz głodówkę i chcesz zostać kolarzem?

Za dużo nie ujedzie ;)

Prędzej narobisz sobie problemów zdrowotnych niż osiągniesz zamierzony cel . masz głodowe ilości kcal więc lepiej wylicz je odpowiednio i ułoż dobrą dietę