WZROST 16 LAT

Cześć!

Dobra to mam 16 lat 170cm/58kg. Moim zdaniem jest to mało wzrostu jak na taki wiek. Istnieją jakieś witaminy lub tez cwiczenia aby jakoś podrosnąć. Jeśli wiecie coś na ten temat proszę o pomoc w komentarzu.
Dodam ze
1. nie palę
2. gram w piłke nozna na poziomie amatorskim treningi 3x w tygodniu 2h
4. Ojciec ma 172cm/ mama; 155
Czy jest to moze wina genów?

Niestety nie na takich witamin . Tak może to geny , nie wszyscy musza mieć powyżej 180 cm

Niestety nic nie poradzisz w tym kierunku. Być może jeszcze urośniesz kilka cm, ale nie masz wpływu na to czy i ile. Musisz się z tym pogodzić.

genów nieoszukasz
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html

Poprzez zdrowy tryb życia można np 1-2 cm gdzieś zyskać i tyle.

jeżeli genetyka Ci na to nie pozwoli to nie przeskoczysz tego