Pablito88
Adrian376Ale czy taki szybki trening super serii da mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu?
Jak najbardziej, nie chodzi o czas, a o objętość i intensywność :)
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4024
Jak najbardziej, nie chodzi o czas, a o objętość i intensywność :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6503
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777610
Adrian376Ale czy taki szybki trening super serii da mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu?
Ważna jest praca wykonana przez mięśnie, a nie czas treningu. Trening ma być treściwy ale niezbyt rozciągnięty w czasie. Szybka akcja i do domu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Adrian376
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
345 dni
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
248
A mogę zrobić tak że po skończeniu jednej superserii, od razu robić drugą? czy ta przerwa musi być? jak zwiększać intensywność to na całego!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
najpierw 1 superseria potem druga, 3-4 ćiczen był nie łaczyłw jedną superserie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenia na tym domowym „wyciągu”’
Następny temat
Ocena planu treningowego - update
