Potrzebuję pomocy mam lekkie problemy zdrowotne... Zapytanie co do treningu

Witam wszystkich
Mam problem mianowicie mam staż od tamtych wakacji jakieś 7 miesięcy, mam 17 lat prawie 18.
I niestety mam problem z kręgosłupem mianowicie jak to określił lekarz:
"skrzywienie 20 stopni, to juz skolioza lekko opuszczone biodro odcinek S1 nie jest zrośnięty kośćmi lecz jakimiś chrząstkami, powiedział mi tylko że zaleca ćwiczenia typu ściąganie na siedząco, Prawdopodobnie mostkowanie podczas wyciskania też odpada :(.
Wszystkie ćwiczenia stojące, siady, Martwy ciag odpadają... lecz nie Podciąganie np czy zwisanie, robienie brzucha typu zwisanie podkurczanie nóg.
Jak ja mam się rozwijać nwm co mam zrobić...
Przejść na jakaś kalistenikę ? czy co ? jak rozwijać nogi itp
nie mogę obciążać kręgosłupa a najbardziej odcinka lędźwiowego.
Jakieś cwiczenia nie obciążające kręgosłupa ??


Zmieniony przez - Mateusz.J w dniu 2019-01-14 21:05:03

Pójść do ogarniętego fizjoterapeuty, który po przeanalizowaniu tego co powiedział lekarz pomoże i wskaże co możesz robić, a czego nie. Niestety przez neta ciężko pomóc w takich przypadkach.

Dzięki... A ile to może kosztować ???

Raczej rodzice nie będą skłoni zapłacić 200 zł czy coś takiego za fizjo
A badania wykonywałem w Ośrodku rehabilitacyjnym..




Zmieniony przez - Mateusz.J w dniu 2019-01-14 21:10:27

Mateusz.J

Dzięki... A ile to może kosztować ???

Raczej rodzice nie będą skłoni zapłacić 200 zł czy coś takiego za fizjo
A badania wykonywałem w Ośrodku rehabilitacyjnym..


Zmieniony przez - Mateusz.J w dniu 2019-01-14 21:10:27

Wiadomo, że nie każdy może sobie pozwolić na prywatne konsultacje bo stawki są różne najczęściej 100-200zł ewentualnie możesz spróbować nadal przez lekarza pociągnąć temat żeby dał jakieś skierowanie na konsultacje.

Udaj się przez NFZ trochę moze poczekasz, ale się dostaniesz. Podpytaj w dziale zdrowie moze BPL coś doradzi

Dziękuję bardzo za wszystko :)