SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron Cykl 19 lat

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2450

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

72

Wzrost

180

Obwód ramienia

0

Obwód klatki

0

Obwód uda

0

Obwód talii

0

Staż na siłowni

tak 2 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

jeden testosteron enan

Opisz swój plan treningowy

kiedys na soczkach silka 5-6 razy w tyg :)

Cel cyklu

masa rzezba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8 mies

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szczuly

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

wiecej wlosow

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 86
Witam
Mam 19 lat i mam za soba swoj pierwszy cykl po prostu dlugi tesc przez 4 mies z czego bylem bardzo zadowolony. Uznalem ze lepiej cos bić niż pic czy ćpac :) A wiec planuje wleciec na nową bombe minelo juz od ostatniej 8mies i pytanie brzmi nastepujaco "czy dobrym pomyslem jest wleciec znowu ?" Nie chce zeby np w wieku 40 lat mi przestalo cos tam działac :) Koledzy namawiaja ale no wiadomo sa lekko starsi niz ja a chetnie bym posluchal jakiegos prawdziwego koksa z dluzszym starzem. Mialem teraz troche przerwe od silki bo wiadomo gorzej na sucho a mam teraz troche nauki.
Jak tak to na co najlepiej ? planowalem enan + bold do tego jakis aromasin i potem symex.
jestem raczej amatorem ktory chetnie zawsze sie czegos dowie.

Jak masz problem z tym ze juz bylem na tesciu w tak mlodym wieku to mozesz sobie darowac komentarze
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608
No to najpierw wypełnij w całości ankietę działu i okres realny cel .Potem możemy dyskutować


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-08 20:06:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 86
mogłbys usnac moj post ? napisze zaraz bardziej skrupulatny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Możesz w tym samym wrzucić ankietę jeszcze raz
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 86
niestety nie moge tego znalezc :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 86
1. WIEK: 19
2. WAGA: 72
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami
6. DIETA:
starałem sie jesc jak najwiecej wszystkiego co by mi pomoglo zbudowac mase (kurczak ryz itp)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl za soba na tesciu dlugim przez 4 mies
8. TRENING: 5 razy w tyg (na srodkach) 3 razy (bez srodkow)
9. CEL CYKLU: przxybarac na suchej masie ciala
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 mies temu
11. POZIOM BF%: okolo 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply nawet bardzo
13. STAN ZDROWIA: wszystko okej nie liczac lekkiej kontuzji kolana
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojawialo sie zbedne owlosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niestety nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 60-65kg na serie 3x10
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 50 kg ze wzgledu na kolano





Zmieniony przez - olek0908 w dniu 2019-01-08 22:46:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608
Napisze krótko - daj pan spokój . Szkoda nawet tego komentować .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2658
Bez podstawowej wiedzy której ewidentnie Ci brakuje nie ruszał był takich środków, przy tej wadze to ja kreatynie na spokojnie poprawisz wyniki i to sporo a później Ew. Ssa takie moje zdanie amatora, ps zacznij robić martwy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Dieta i treningi leżą ,za zacznij od podstaw bo wyniki są tragiczne
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl - test enan

Następny temat

BLOG Matt133 Bombowa redukcja - przymiarka do VLCD

WHEY premium