Przetrenowanie, brak chęci do treningu

Cześć, ćwiczę ponad 4 miesiące treningiem 5x5 i powoli robię się to dla mnie rutyna, a co za tym idzie tracę chęci do dalszego treningu... Co polecacie w takiej sytuacji zrobić? Odpuścić treningi na ok. 2 tyg kosztem spadku siły czy trenować dalej, ale z dużo mniejszym ciężarem?

zrób przerwe, zmien trening, mozna też zmienić cele treningowe, jak trenowałeś siłę mozesz popracować teraz nad wytrzymałością

To zależy jeszcze jakie masz priorytety treningowe. Czy konkretnie chcesz tylko budować siłę czy również sylwetkę

Ponad 4 miesiące to zdecydowanie za długo, zmień na cos innego a do 5x5 wrócisz znów za pare miesięcy, wszystko jest dobre ale do czasu.

Zapraszam do zapoznania się ze strategicznym roztrenowaniem: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie