Johny551
Czesc, zdaje sobie sprawe ze sen jest bardzo wazny dla naszego zdrowia badz efektow sportowych. Jednak chcialbym wyciskac z dnia jak najwiecej wiec potrzebuje wiecej snu więc ile powinienem spac ? Czy 6 godzin to za malo ? Czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1976
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
tomik2
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38199
6-8h jest optymalnie ale to musi być sen a nie leżenie jeśli jest problem z zaśnięciem :P
Polecam ZMA
Polecam ZMA
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17700
Napisanych postów
132147
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460634
moze być np gaba https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
91
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3486
mi pomagała gaba i melatonina zeby uregulować pory zasypiania, 6-8h snu jest zalecane, ostatnio czytałem ze po 5h snu jego efektywnosc drastycznie spada, najlepiej wyczuc na sobie, u mnie przy ciezkich treningach i czasem pracy fizycznej 6h jest wystarczające czasem 7
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17700
Napisanych postów
132147
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460634
Nieraz natłok obowiazków itp nie pozwala nam spać 8 godzin, każdy ma prace jakąś, rodzinę, szkoła, nauka i tego snu będzie brakowało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Takie czasy że często na niego starcza czasu tyle ile powinno, ale często nie warto jednak z niego rezygnować ponieważ jego odpowiednia ilość wpływa na wiele procesów i efektywność.
