ANATOMIA- HeLp

czy prostownik grzbietu ciągnie się przez całe plecy, czy tylko w dolnym odcinku?? (w atlasie ćwiczeń widziałem ze przez całe, ale słyszałem tesz inną wersje) za ODPOWIEDZI z góry THX

Buhehhehe- inną wersję.
Dobre...
Od kogo??Od marsjan??

Ale na poważnie, to pomyśl, "Atlas Ćwiczeń" nie jest pisany prozą, ale jest poniekąd naukowym podręcznikiem

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A jak myślisz, co utrzymuje kręgosłup we właściwej postaiwie. Oczywiście, że biegną wzdłóż całego kręgosłupa.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

moze pani od bilogii ci powiedziala ?

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Witam.

http://exrx.net/Lists/MMale.html - oto maly atlas anatomi czlowieka :] klikajce w interesujace was miejsca i wyswietla sie informacje ... Wymagana znajomosc angielskiego albo dobry translator ...

Aha wersja dla kobiet: http://exrx.net/Lists/MFemale.html

Pozdrawiam.

No włąśnie stamtąd mamy rysunki.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dokladnie wiec wiezyl byl raczej informacjom z Atlasu Cwiczen" Jest on naprawde dobrze opracowany ...

Pozdrawiam.

hehe, no wielkie dzieki, w sumie za bardzo sie nie popisałem ale byłem tego ciekaw THX

Loozik

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam.
Miesien prostownik grzbietu (erektor spinae) nalezy do dlugich miesni grzbietu (a te z kolei do glebokich miesni grzbietu). Nazwa ta wziela sie od jego funkcji, jego anatomiczna nazwa to miesien krzyzowo- grzbietowy (m. sacrospinalis). Zaczyna sie na powierzchni grzbietowej kosci krzyzowej, wiezadlach krzyzowo- biodrowych tylnych, wyrostkach kolczystych kregow ledzwiowych i trzech dolnych kregach piersiowych oraz na grzebieniach biodrowych. Miesien ten rozdziela sie w okolicy ledzwiowej na dwa pasma: miesien biodrowo- zebrowy (m. iliocostalis, dochodzi do szyi, dzieli sie na trzy czesci: ledzwiowa, klatki piersiowej i szyjna) i miesien najdluzszy (m. longissimus, siega glowy, dzieli sie na czesci: piersiowa, szyjna i glowowa).
Prostownik grzbietu lezy w bruzdzie utworzonej przez wyrostki kolczyste kregow oraz wyrostki poprzeczne i zebra na przestrzeni od okolicy krzyzowej do karku. (B. Sokołowski, Zarys anatomii czlowieka, Krakow 1995-ewentualne zmiany w kolejnosci tekstu wprowadzone przez mnie)

Polecam zajrzec do:
W. Sylwanowicz, A. Michajlik, W. Ramotowski, Anatomia i fizjologia czlowieka, Warszawa 1985,
J. Sokołowska- Pituchowa, Anatomia czlowieka, Warszawa 1983,
A. Krechowiecki, F. Czerwińsk, Zarys anatomii czlowieka, Warszawa 1987,
B. Sokołowski, Zarys anatomii czlowieka, Krakow 1995,
ewentualnie: A. Bochenek, M. Reicher, Anatomia czlowieka, Warszawa 1969.

I zalecam taka wlasnie kolejnosc. Ostatnia pozycja jest bardzo dobra, ale i dosc ciezka, totez laik, ktory sie z nia zetknie moze miec problemy.
NIGDY ZA DUZO WIEDZY!!! Czlowiek uczy sie przez cale zycie- na tym polega jego rozwoj.
Pozdrawiam serdecznie i zycze owocnej lektury.