////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
...
Napisał(a)
Profil jest stary i sam widze po sobie ze jak zjem troche w/w to nei jest za ciekawie.I jak to widzicie czy zrobic przerwe czy dolozyc do pieca bialkiem??
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
...
Napisał(a)
Nop skoro jesteś neizadowolony z weglowodanow..to sam sobie odpowiedziałeś..Przerwa będzie ok. choćby od odrzywki ovolowej zeby kichy odpoczełyJNie szalej z białkiem zbytnio jeszcze.Pij dużo wody,raz na jakiś czas polecam również piwko(ale jedno nie piwka..) coby nery przepłukać.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ok dzieki Mietki przerwa bedzie jak sie skonczy ten kg ovo
Nie wiem ile przerwa powinna wynosic 3-4 tyg
Profii whey mass na pewno bedzie trzeba brac ale tylko po treningu
Aha i w szkole co dorzucic do 100g twarogu.Potrzebne bedzie jeszcze 10 g bialka i nie wiem czy jakas wedlinka zolty ser???
A z w/w to jest tak.Niby waga smieszna ale sam widze po brzuchu.Wole wiec stosowac bialko wolniej przybierac na masie (wiekszosc miesniowej) niz pakowac w siebie w/w tyc jak glupi i obrosnac sie w wiekszosci w tluszcz.
Wiadomo ze jem w/w i tluszzcz w dzien ale nie przesadnie bo bym sie chyba obalil a nie zyl :)
Jeszcze raz mietki dzieki i odp mi na moje ost pyt. dot dlugosci przerwy :)
Bym dal Tobie Soga ale nie moge ;(
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Nie wiem ile przerwa powinna wynosic 3-4 tyg
Profii whey mass na pewno bedzie trzeba brac ale tylko po treningu
Aha i w szkole co dorzucic do 100g twarogu.Potrzebne bedzie jeszcze 10 g bialka i nie wiem czy jakas wedlinka zolty ser???
A z w/w to jest tak.Niby waga smieszna ale sam widze po brzuchu.Wole wiec stosowac bialko wolniej przybierac na masie (wiekszosc miesniowej) niz pakowac w siebie w/w tyc jak glupi i obrosnac sie w wiekszosci w tluszcz.
Wiadomo ze jem w/w i tluszzcz w dzien ale nie przesadnie bo bym sie chyba obalil a nie zyl :)
Jeszcze raz mietki dzieki i odp mi na moje ost pyt. dot dlugosci przerwy :)
Bym dal Tobie Soga ale nie moge ;(
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
...
Napisał(a)
powiem ci z wlasnego doswiadczenia :
kiedys pakowalem na mase bezkrytycznie , cieszac sie z kazdego kilograma az doszedlem do 108 ( patrz zdjecie w profilu ) i brzucha strasznego , teraz jak wiem co znaczy zrzucac mase , nigdy juz bym sie na tak szybki przyrost nie zdecydowal, i nie mysl ze jest mozliwe zrzucenie kilkunastu kilogramow tluszczu bez straty miesnia , i tak osiagnalem moim zdaniem swietne rezultaty bo przy stracie 13 cm w pasie stracilem niecale 2 w bicepsie
wiec lepiej sobie daruj wegle - moja rada
a najlepiej wklej jakies zdjecie bedzie lepsze rozeznanie
pozdro
AXEL97
kiedys pakowalem na mase bezkrytycznie , cieszac sie z kazdego kilograma az doszedlem do 108 ( patrz zdjecie w profilu ) i brzucha strasznego , teraz jak wiem co znaczy zrzucac mase , nigdy juz bym sie na tak szybki przyrost nie zdecydowal, i nie mysl ze jest mozliwe zrzucenie kilkunastu kilogramow tluszczu bez straty miesnia , i tak osiagnalem moim zdaniem swietne rezultaty bo przy stracie 13 cm w pasie stracilem niecale 2 w bicepsie
wiec lepiej sobie daruj wegle - moja rada
a najlepiej wklej jakies zdjecie bedzie lepsze rozeznanie
pozdro
AXEL97
...
Napisał(a)
Co do tych dawek polecanych przez producentow to ja bym sie nie sugerowal. Olimp w profi whey massie poleca 100g odzywki, a to znaczy 45g bialka (+ ew. 6g z mleka co daje ok 50g bialka).
...
Napisał(a)
Axel nie wiem co do mnie sie doczepiles i zacznij czytac porzadnie moje posty i to ze zrozumieniem.Pisalem Ci ze wole wolniej przybrac na masie spozywajac bialkko niz pakowac w siebie weglowowdany!!!!!!A do do Profi Whey mass to po treningu wydaje mi sie dobry w dawce 60g +glukoza
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Polecane artykuły