Dieta redukcynja 300 kcal a cheat day

To jest podejście duzej liczby kobiet chcacych schudnac. Zaglodze sie bo jem za duzo. A naprawde to jadła i tak jakies 1.5k. Te 300 kcal to prawie jakbys nic nie jadla zwlaszcza ze jakas aktywność jest wiec na dobra sprawe 2-3 tyg czlowiek bez jedzenie wytrzyma. Oblicz zapotrzebowanie i lec na tym ze 2 miesiące a pozniej odejmij ze 200 i bedzie szlo w dol na 100%

Głodówka i bezsensowna aktywnośc fizyczna. Rezultat: zaburzenia hormonalne, utrata masy mięśniowej. Jak wrócisz do normalnego jedzenia efekt jojo murowany.

300 kcal to ja czasami z sosów sobie w ciągu dnia nabije :D
Do prawdy, tu jest potrzebna pomoc nie tyle dietetyka, trenra co psychiatry...
Już lepiej popełnić samobójstwo, naprawde mniej drastyczna metoda.
Niemniej powodzenia w osiągnięciu celu!

na pewno nic dobrego z takiego odżywiania nie wyniknie możesz być pewna ....

Niestety ale takim postępowaniem wyrządzasz sobie krzywdę , lepiej ogarnij się zanim będzie za późno

Tyle, to ja chyba w najbiedniejsze dni swojego życia nie spożywałem.Nawet mi, jako osobie mało doświadczonej tyle kalorii w diecie wydaje się zwyczajnym katowaniem organizmu.A, że jako osoba interesująca się zagadnieniami psychiatryczno-psychologicznymi, podpiąłbym to do zachowań osoby z zaburzeniami odżywiania.

witam

Również witamy. Jeżeli masz jakieś pytania, to pisz tutaj.