Pomoc w diecie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2755

Proszę o pomoc w dodaniu ok. 500 kcal. Wszystko się zgadza poza węglami. Chodzę najedzony a brakuje mi węgli. Dołożył bym coś na kolacje ale czy warto się najadać przed snem? Ewentualnie co zmienić.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zielony1777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2755

ewentualnie tak

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Podaj więcej informacji o sobie
Wypełnij ankiete działu
http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-30 19:02:07

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Zielony1777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2755

Wiek: 23
Biceps: 35
Klatka: 108
Łydka: 39
Udo: 63
Pas: 105
Waga: 94
Wzrost: 185

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Nie wysiliłeś się z ta ankieta .
Policz jeszcze taz swoje zapotrzebowanie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

sam wyciskasz sok ? lepiej zjedz całe pomarańcze, dodaj owoco troche wiecej ryzu i sie beda wegle zgadzaly

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zielony1777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2755

Ok. 3200 kcal odjąłem 300 wyszło coś ok. 2900 kcal na dzień. Więcej owoców i zapotrzebowanie będzie się zgadzać.

...

Zielony1777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2755

Lepiej? Oczywiście nie pisałem warzyw

Zmieniony przez - Zielony1777 w dniu 2018-07-31 19:42:27

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ale po co dwa razy to samo?

https://www.sfd.pl/Przygoda_z_siłownią_redukcja-t1169068-s3.html#post-18610572

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat