Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
12
Siemanko,
Wiek: 23
Wzrost i waga: 190 cm, 90kg
Regularnie biegam po 10-15km oraz codziennie cwicze: brzuszki, pompki itd. Staram sie zrzucic troche wagi oraz zrobic sobie "rzezbe". Zastanawiam sie czy jakies suplementy by mi pomogly? czy wogle jest to mozliwe biegajac i cwiczac w domu. Prosze o odpowiedzi i pomoc :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
Trening całego ciała zamiast pompek i brzuszków. Interwały zamiast aerobów. Patrzeć na to co i jak jesz i efekt będzie niezależnie od tego czy w domu trenujesz czy poza domem.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"