SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tren E

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1352

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

100

Wzrost

187

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

111

Obwód uda

68

Obwód talii

89

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2-2,5 ; tłuszcze 1,5 ; wegle reszta

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

16 tyg cypek ; 20 tyg tritest+deca+metka ; 16 tyg tritest+wino

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tyg ciezkie treningi boksu i 2 razy w tyg silownia, cos jak bill star 5x5 tylko na dwa dni

Cel cyklu

siłomasorzeźba :)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

susta leci od 3 miechow

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej stoi w miejscu 100+-3kg caly czas

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata - 135 ; przysiad 180 ; martwy 190 to sa wyniki pod 5 powt bo maksow nie robie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35010 Napisanych postów 89915 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940674
Weź test400 i zacznij 200mg (0,5 centa) e4d razem z terenem w jednej pompce a później będziesz mógł sobie test podbić


Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-04-08 19:43:16
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prolaktyna a wit B6

Następny temat

Jak z odblokiem?

WHEY premium