grubyjuby12
Witam,proszę o ocenę diety na masę. Mam 170cm wzrostu i 70kg wagi.
Do tej pory nie stosowalem jakiejś specjalnej diety. Starałem sie jeść wartosciowe produkty szczególnie przed i po treningu.
Skonczony cykl na nitrobolonie II,kolejny na jabłczanie beltor z3 oraz ostatni stack kreatynowy CREAPAK z 6ciopaka.
Teraz zamierzam stosować tą dietę dotego Mono z vitalmaxa oraz BCAA Xtra z Activlabu oraz Mutant MASS do uzupełnienie dietki. Niestety praca praca i jeszcze raz praca,przez co brak czasu na dodatkowe posiłki. Trenuję splitem 5x w tyg (klatka biceps 2x w tyg) Proszę o ocenę diety przez pryzmat zrzutu oraz informacji podanych wyżej :)
Zmieniony przez - grubyjuby12 w dniu 2018-03-02 19:24:57
Do tej pory nie stosowalem jakiejś specjalnej diety. Starałem sie jeść wartosciowe produkty szczególnie przed i po treningu.
Skonczony cykl na nitrobolonie II,kolejny na jabłczanie beltor z3 oraz ostatni stack kreatynowy CREAPAK z 6ciopaka.
Teraz zamierzam stosować tą dietę dotego Mono z vitalmaxa oraz BCAA Xtra z Activlabu oraz Mutant MASS do uzupełnienie dietki. Niestety praca praca i jeszcze raz praca,przez co brak czasu na dodatkowe posiłki. Trenuję splitem 5x w tyg (klatka biceps 2x w tyg) Proszę o ocenę diety przez pryzmat zrzutu oraz informacji podanych wyżej :)
Zmieniony przez - grubyjuby12 w dniu 2018-03-02 19:24:57
Krzysztof Piekarz
flex1976
blue_hope
