Bóle stawów w szczególnosci barków

Witam szukam jakis porad na temat wzmocnienia stawow lub jakis suplementów ktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana

Zbadać co jest nie tak na poczatek, moze to tylko przetrenowanie i wystarczy odpoczynek i regeneracja.
mozesz spróbować czegoś na stawy https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 

Podróżnik Marian

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana

jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ?
jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu?

BPL-G

Podróżnik Marian

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana

jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ?
jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu?

Ostatnimi czasy nie rozciagalem sie ani nie rolowalem ten bol jest taki jakby co chwile mi cos przeskakiwalo jak zrobie szybki ruch jakis czy wstane podpierajac sie na rekach jakby nie byly naoliwione tak to podczas treningów nie czuje chyba, ze duze ciężary dzwigam po prostu jakby strasznie one zajechane byly

Myślę że powinieneś się udać do specjalisty bo suplementacja to nie rozwiąże tego problemu i pierw trzeba zdiagnozować co jest przyczyną Twoich dolegliwości.

BPL-G

Myślę że powinieneś się udać do specjalisty bo suplementacja to nie rozwiąże tego problemu i pierw trzeba zdiagnozować co jest przyczyną Twoich dolegliwości.

kogos masz na mysli bo sam nie wiem ide w czwartek do fizjoterapeuty do kogo jeszcze mozna pojsc

Będzie ok , daj znać po wizycie co powiedział fizjoterapeuta