SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła pod trójbój

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3953

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

105

Wzrost

187

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

123

Obwód uda

65

Obwód talii

80

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3500 (200b -100t-400w)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

enan solo, enan+meta, enan+deka

Opisz swój plan treningowy

góra/dół WSB - 4x w tyg

Cel cyklu

siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

enan+meta, mostek aktualnie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

w porządku

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 160 przysiad 230 martwy 265
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Nie chciał krótkich estrów, żeby nie bić dużo :P Nie wiem jak teraz, ale swego czasu dużo tren e walili i sypali acet w środek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18
No i problem taki ze mam 14 tygodni po mostku :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18
Mam problem z pewnym długim trenem. Czy zamiana na krótki ale np 100 e3d była by w porządku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Lepiej e2d wbić mniej, żeby wahań nie było, tak to spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wywalone lh

Następny temat

Wyniki badan po rocznym ofie

WHEY premium