Serek Homogenizowany i Snickers =)

Czy ktoś ma jakieś przeciwskazania co do spożywania serków homogenizowanych? Ostatnio zczęły mi bardzo smakować, szczególnie waniliowy =) Mozna się tym opychać do woli? Zawartość tłuszczu w suchej masie wynosi 15 % a nie wiem ile już ten normalny. Znawców tematu proszę o refleksje na temat serków )

Druga sprawa to snickers od razu po treningu, co o tym sądzicie?

Radzę unikać tłuszczu zwierzęcego z serków jezeli zależy Ci na wyglądzie.
Batoniki zawierają duzo tłuszczu roślinnego, co obniza ich indeks glikemiczny i szybkość wchłaniania. Nie nadają sie ani na posiłek potreningowy ani na zaden posiłek wogóle.

Moderator Odżywianie

Atomic, przeciez w tłuszczu zwierzecym jest duzo witamin, a jak wiadomo te naturalne sa najlepsze. Co do wygladu , to jak na 1kg masy zje 0,5g tłuszczu to odrazu nie utyje, a w koncu robi mase. Z drugiej strony lepszy jest tłuszcz roslinny, ale chyba nie nalezy unikac tez zwierzecego.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Wszystko zależy od tempa przemiany materii. Jezeli jest zbyt szybkie - możesz jeść także tłuszcz, który spowolni tpm. W innym przypadku lepiej go unikać.

Moderator Odżywianie

Ja jem 2 razy serek Danio + Snikers jako drugie sniadanie albo czasami jako posiłek przedtreningowy. Mam energie i białko ..czasami jeszcze popijam to wszystko soczkiem marchwiowym "Kubus"......hehheee
To jest DOBRE MAMUSIU !
Yo!

XXL

;)
Najlepsze jest mleko acidofilne i czekolada mleczna

Ja to jestem chrupek w porównaniu z moim kumplem z pracy.
On robi cos takiego że do miksera wrzuca:
-2 Marsy
-2 banany
-2 łyzki musli
-2 jogurty
lub
-2 Snikersy
-płatki owsiane
-mleko
-miód
-2 jajka (ugotowane!)

Zrobiłem sobie tak pare razy -ale jakos smakowo mi to nie podeszło za bardzo.....
Pozdrawiam
P.S. Ale Snikersy akurat lubie

XXL