Masa, redukcja a moze mini cut?

Witam, ostanie 3 miesiace bylem na masie 3300kcal. Srednio na tydzien wpadalo 0,4-0,5 kg jednak zauwazylem ze troche mnie podlalo dlatego zastanawiam sie czy ciagnac dalej i dac w DNT 3100kcal czy jednak zredukowac. W kwesti redukcji mini cut wystrczy 4-6tyg czy jednak dluzsza redukcja? Waga obecnie 83,8kg - okolo 1 kg wiecej po swietach;p

Makro jakiego staram sie trzymac to B 2,1g/kg, T 1,2g/kg, WW 5,2g/kg

Przy tym poziomie tłuszczu warto by nieco go zredukować.

W zasadzie mógłbyś jeszcze nieco zredukować, chociaż nie masz aż na tyle wysokiego %BF żeby było to konieczne.